やった~

早朝ウオーキングを始めてちょうど1ヶ月。毎日40分ほどのコースですが、やっと結果がでました。1kgの減量成功です。もう数十年77~78kgを保っていたので、身体も何事かとビックリしているかもしれません。でも、目標は75kg以下、出来れば65kgですので、もっと頑張らなくっちゃ。そして、それを維持しなければならないので、ウオーキングだけではなくて、生活習慣そのものの見直しが必要なんだろうな。それが大変なんだよな・・・・。

 毎晩、風呂上りに体重計に乗って いましたが、徐々に目標に近づいています。

やや高めの血圧は、まだ変化なし。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中