早食いにストップ(^。^)

DSC_4393.JPGみなさん おはようございます。26日午前6時現在、晴れで気温は-3℃。「赤旗」日刊紙の配達を終えて帰ってきたところです。気分は(ー_ー)!!

今年の個人的な目標は、早食い・食い過ぎを改めること。健康を維持しないとやりたいことが出来なくなるからです。

先日の健康講座に参加して思いついたのが、利き腕でないほうを使って食事をすること。左手では、箸を自由に使えないので、ゆっくりしか食べられないし、結果的に良く噛んで食べることにつながっています。

胃を酷使して来たし、やや肥満状態ですから。それに、脳も、もっと働いてもらわないといけないですから(^。^)

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