みなさん おはようございます。３０日午前６時現在、晴れで気温は１３℃。「赤旗」日刊紙の配達を終えて帰ってきたところです。気分は(ー_ー)!!

夜中に台風なみの強風が吹いていたけど大丈夫かな。

昨夜は、健康生協の班会。テーマは「血圧について」。

職員から資料を使って説明していただきましたが、決まった時間に測定し、まずは自分の血圧がどの程度なのか認識しておくことが大切だと思いました。

出席者から、「友達に血圧の上が２００ほどある人がいるけど、体調は良いと病院に行かない人がいる」とのお話がありました。

いくら体調が悪くないといってもそのまま放置するのは危険ですね。

病院に行かないことを自慢げに言う人がいますが、そんな人にかぎって体調が悪くなって病院に行くと、すでに手遅れになっていたという話をよく聞きます。定期的に健診を受け、自分の体調を科学的に認識しておくことが大切ですね。

毎回、ウロペーパーを使って尿チエックをしますが、塩分摂取量は格段に改善されてきました(^。^)