リラックス(^_-)-☆

みなさん おはようございます。21日午前6時現在、曇りで気温は26℃。気分は(-_-)

昨日は、年に一度の「日帰りドック」で徳島健生病院に行ってきました。どんな病気も「早期発見、早期治療」が大切ですので、もう30年ほどになると思いますが、毎年健診を受けています。今年は、6月の日曜日に予約していたのですが、行事と重なり昨日に延期してもらっていました。

30年もやっていますと、苦手な人が多い胃カメラも楽にできるコツを覚えたので、鼻からする方法も選べるのですが、以前と同じく口からカメラを入れる方法で行ってもらっています。

楽に検査ができるコツですが、もちろん検査を行う医師の技量もあるのですが、普通、カメラが近づいてくると無意識に緊張し身体が固まってしまう人が多いのです。こうなるとゲーゲーすることになります。

そこで、意識的にリラックスさせ身体の力を抜くのです。その方法は人によって違うと思いますが、私の場合は、「これが終われば飯が食える。何を食べようか」などと考え、緊張をほぐすようにしています(^_-)-☆

 

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