太極拳 

みなさん おはようございます。12日午前6時半現在、雨で気温は7℃。気分は(-.-)

しばらくお休みしていましたが、昨夜から太極拳の練習が始まりました。

練習は、週に一度、一時間半ほどですが、始めてからもう13年ほどになります。農作業で体を動かすことはありますが、全身の筋肉を使う運動というのはこの太極拳だけなので、今後も続けて行きます。

昨夜は、6人が集まりました。楽しいお喋り時間もありますが、練習は真剣にやります。

動きはスローですから、高齢になってもやれますし、結構筋肉が鍛えられます。

太極拳、あなたもいかがですか。

 

DSC_2674.JPG

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中