元気で過ごさなくっちゃ(^^)/

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みなさん おはようございます。24日午前6時半現在、曇りで気温は12℃。気分は(-.-)

健康生協の班会で、新年ということで食事会をしました。
町内のお店で弁当を購入し、みんなでワイワイ言いながら食事をし、職員さんから出された「健康クイズ」を考えながら楽しい時間を過ごしました。

初めての会員さんも参加していただいていたので、簡単な自己紹介をしたのですが、そのなかで、痛かった膝関節が、バッチを穿いたら痛みが軽減した経験を紹介させていただいたら、「当たり前やろ、いつまで若いと思っているのか」と、みなさんから「説教」され散々でした😜

それに、「早食い」も、「もっと良く噛んでゆっくり食べたら」って、注意されました😂

お腹が空いていて、いつものように食べたのですが、食べ終わって周囲を観ると、みなさん、まだ半分くらいしか食べていませんでした。それに、食べるのに夢中になり、弁当の写真を撮るのも忘れていました。

①食事は良く噛んでゆっくり食べること。②やせ我慢をしないこと。これが、2020年、私の健康作り目標です😋

 

 

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