太極拳の練習再開(^^)/

みなさん おはようございます。7日午前6時現在、晴れで気温は18℃。気分は(-.-)

昨夜より、「元気だった〜 ひさしぶり」の挨拶を交わしたあと、太極拳の練習を再開しました。

週に一度の練習ですが、コロナのせいで延期を繰り返し、3ヶ月ぶりの練習再開になりました。

おかげで、準備体操の段階で左膝関節と左肩の痛いのに気がつきました。さらに、首を回せばクラクラめまいが(>_<)

週に一度の汗をかく運動ですが、健康を維持する上では大切だったようです。

久々の練習だったので、ぼつぼつ筋肉痛が出てきそうな気配です(^0_0^)

 

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