人生は一度だけ

DSC_3255DSC_3256みなさん おはようございます。30日午前6時現在、晴れで気温は13℃。「赤旗」日刊紙の配達を終えて帰ってきたところです。気分は(ー_ー)!!

夜中に台風なみの強風が吹いていたけど大丈夫かな。

昨夜は、健康生協の班会。テーマは「血圧について」。

職員から資料を使って説明していただきましたが、決まった時間に測定し、まずは自分の血圧がどの程度なのか認識しておくことが大切だと思いました。

出席者から、「友達に血圧の上が200ほどある人がいるけど、体調は良いと病院に行かない人がいる」とのお話がありました。

いくら体調が悪くないといってもそのまま放置するのは危険ですね。

病院に行かないことを自慢げに言う人がいますが、そんな人にかぎって体調が悪くなって病院に行くと、すでに手遅れになっていたという話をよく聞きます。定期的に健診を受け、自分の体調を科学的に認識しておくことが大切ですね。

毎回、ウロペーパーを使って尿チエックをしますが、塩分摂取量は格段に改善されてきました(^。^)

憂うつ(;´Д`)

DSC_4845

みなさん おはようございます。6日午前6時現在、晴れで気温は8℃。気分は(ー_ー)!!

歯が痛くて治療に行くと、医師から「親知らずが悪さをしているので、この際、手術をしては」って、言われてしまいました。

以前からも言われていたのですが、歯茎が腫れたり歯の痛みを繰り返すのは、親知らずが原因になっていることがあるようです。

私の場合は、親知らずが外に出てくることなく、横になったまま歯茎の中にあるのだそうです。

「今度来るときまでに決めておいてください」ですって(◎_◎;)

コーヒーだって(^。^)

みなさん おはようございます。9日午前6時現在、晴れで気温は-2℃。気分は(ー_ー)!!

テレビは録画して観ることが多いのですが、先日、良い番組がありました。

オシッコが近くなる飲み物は何かということで、水、ウーロン茶、緑茶、オレンジジュ―ス、コーヒーを飲んで実験していました。

結論は、個人差はありますが、コーヒーだそうです。なぜかと言うと、コーヒーにはカフェインとカリウムが多く含まれていて、それが脳を刺激して尿が膀胱に200cc(普通は500cc)ほど溜まった時点で尿意を感じるようになるのだとか。カリウムの多い柑橘類のジュースもオシッコが近くなるそうです。ただし、一回の尿の量は少ないですが、全体の量は変わりません。

オシッコが近くて困っている方は、試してみたらいかがでしょうか(^。^)DSC_4576.JPG

食べられる幸せを噛み締めて(^。^)

DSC_4461DSC_4462みなさん おはようございます。31日午前6時現在、晴れで気温は-1℃。気分は(ー_ー)!!

昨夜は、今年初めての健康生協の班会。ちょっぴり豪華な弁当を食べながらお喋りしました。

歳を取れば物忘れをしたり、あちこち傷んでくるのは仕方がないことだから、たまには部品を修理したり交換したりしながら、お互い元気に生きて行こうということになりました(^。^)

班会時には、血圧測定、尿検査をしますが、塩分の過剰摂取の人は減ってきました(^。^)

 

 

早食いにストップ(^。^)

DSC_4393.JPGみなさん おはようございます。26日午前6時現在、晴れで気温は-3℃。「赤旗」日刊紙の配達を終えて帰ってきたところです。気分は(ー_ー)!!

今年の個人的な目標は、早食い・食い過ぎを改めること。健康を維持しないとやりたいことが出来なくなるからです。

先日の健康講座に参加して思いついたのが、利き腕でないほうを使って食事をすること。左手では、箸を自由に使えないので、ゆっくりしか食べられないし、結果的に良く噛んで食べることにつながっています。

胃を酷使して来たし、やや肥満状態ですから。それに、脳も、もっと働いてもらわないといけないですから(^。^)

入れ歯は嫌や(;´Д`)

DSC_4223.JPGみなさん おはようございます。6日午前6時現在、晴れで気温は1℃。「赤旗」日刊紙の配達を終えて帰ってきたところです。気分は(ー_ー)!!

干し芋が完成しました。と、言ってもあまり乾くと硬くなり歯が立たなくなるので干すのを止めました。この頃、硬いものを食べると後から歯茎が少し痛くなるのです。嫌やね、歳ですかね。食欲は人一倍旺盛なので総入れ歯にはなりたくないな(^。^)